私の旅した:子連れ海外旅行ガイド

娘と一緒に旅し経験した、子連れ海外旅行ガイド

ダイエット

巨大マッシュルームを食べ続け、1.5kg痩せる

私がいつも行っているオーストラリアの野菜屋さんでは、日本では中々見ないような巨大なマッシュルームが売っています。 値段は1kg=$11(約800円)くらい(季節による) 裏はこんな感じ。 私の手のひらと同じくらいのサイズと、とっても大きいんで…

【1ヶ月1キロダイエット】毎日の食事や間食を100Kcal減らす努力をしてみました

1ヶ月1キロダイエット2週目の経過について書いてみたいと思います。 ダイエットを始めるきっかけについては、こちらを読んでみて下さい。私の場合は、「体調不良の改善」が目的でした。 ダイエット1週目の経過はこちらをどうぞ。 目次: ダイエットを始…

【1ヶ月1キロダイエット】Fitbitをつけて歩く習慣をつけよう!今週は毎日1万歩を達成

先週の月曜日から始めた、1ヶ月1キロダイエットの経過について書いてみようと思います。 ダイエットを始めようと思った経過はこちらを読んでみて下さい。 目次: 1ヶ月1キロダイエット、ダイエットの目的 ダイエットを始めて1週間の経過、ウォーキング…

【1ヶ月1キロダイエット】体調不良を解消するためのダイエット 

今日は、最近の体調不良を解消するために、1ヶ月1キロ体重を落とすことを目標にダイエットすることに決めた話について書いてみたいと思います。 目次: 体調不良を放置すること半年、そして現在 運動をする習慣をつけ直すことから始めることに 仕事に集中…