4日の夜に無事、マレーシアに帰って来ました。
旅行の疲れがどっとでて体調を崩し、昨日はずっとベットで過ごしました。
あと胃腸薬で誤魔化し誤魔化していた胃もついに限界をむかえ、胃を休ませるために昨日は朝からほぼ絶食。
龜ゼリー１個（龜ゼリーチャレンジ継続中！現在５個目）と大量の水だけで１日過ごし、今朝は胃のきりきりした感じがかなり収まりました(о´∀`о)
今日は１日を通じてお粥と龜ゼリー、あとは水（常温）を飲んで過ごす予定です。
不思議とそんなに食べてなくても、お腹は空いていません。
マレーシアに帰って来てから、周りに合わせてもうずーーーーーーーっと胃を酷使ししていたからかも。
胃を休めるって本当に大事ですね。
今日も家で黒黒（ヘイヘイ）とのんびり過ごします。
明日は本調子に戻って、ジムに行けますように！
元気になったら、コメントのお返事もしますね。
